Bleiben Sie Gesund

Seit mittlerweile einem Jahr werden wir medial mit dem Covid-19 Virus zugemüllt. Mit Beginn 2021 passiert jetzt das Gleiche mit der bekanntesten Mutation dem B117. Wir sind der Meinung, dass als erste Maßnahme das eigene Immunsystem unterstützt gehört.

Stärken Sie Ihr Immunsystem gegen das Coronavirus und andere Erreger

Ob nach einer Infektion tatsächlich eine Erkrankung auftritt, hängt unmittelbar mit dem Zustand des Immunsystems zusammen. Ist das Immunsystem intakt und die Erregerdosis gering, kann die Erkrankung einen weniger schweren Verlauf nehmen oder überhaupt nicht ausbrechen.

Im Falle des neuen Coronavirus hat sich bereits gezeigt, dass insbesondere Menschen mit einem geschwächten Immunsystem und schweren Vorerkrankungen gefährdet sind. Das kann – wie bei jeder Grippe oder Infektion – den Krankheitsverlauf deutlich verstärken und die Infektion bis hin zum Tode führen. Daher ist es unbedingt wichtig Maßnahmen zu ergreifen um das Immunsystem sowie den gesamten Organismus zu stärken.

1. Ernähren Sie sich gesund

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung (Gemüse, Früchte, Salate, Frischkost) trägt unweigerlich dazu bei, das Immunsystem zu unterstützen und in Folge vor Viruserkrankungen wie dem Coronavirus zu schützen.

2. Nehmen Sie Vitamin C zu sich

Zahlreiche Studien haben – auch in Hinblick auf das Coronavirus – gezeigt, dass der Vitamin-C-Spiegel in Bezug auf virale Atemwegserkrankungen eine entscheidende Rolle spielt. Eine Therapie mit Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann zudem die Dauer und den Schweregrad von Erkältungskrankheiten positiv beeinflussen und das Risiko für eine Lungenentzündung senken.

3. Nehmen Sie Zink zu sich

Zink ist ein essentielles Spurenelement, dass nur in kleinen Mengen benötigt wird, diese aber regelmässig mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Zink wird häufig begleitend bei Infektionen aller Art, wie z. B. grippalen Infekten, aber auch Magen-Darm-Infekten eingesetzt. Denn das Spurenelement wirkt antiviral und steigert merklich die Immunfunktionen.

4. Nehmen Sie Vitamin D zu sich

Diverse Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit einer erhöhten Infektionsgefahr – etwa bei Grippe, Erkältungskrankheiten und Lungenentzündung zusammenhängt.

5. Nehmen Sie Probiotika zu sich

Die Darmgesundheit ist extrem wichtig für ein leistungsfähiges Immunsystem. Wird die Darmflora gestärkt, wird gleichzeitig die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Viren verbessert.